บทความที่อธิบายเหตุผลของแต่ละ Phase — Cell Turnover, ลำไส้, Mitochondria และการนอนหลับ คือรากฐานของโปรแกรม 180 วัน
บทความทั้งหมด
Longevity Science · RESET Phase · 10 นาที
ทุกเซลล์ในร่างกายมีวงจรชีวิตของตัวเอง — 180 วันคือเวลาที่ร่างกายใช้ผลัดเซลล์ใหม่ทั้งระบบ
อ่านบทความGut Health · RESET Phase · 10 นาที
ภูมิคุ้มกัน 70% อยู่ในลำไส้ จุลินทรีย์ส่งผลต่ออารมณ์ พลังงาน และการชะลอวัย
อ่านบทความMitochondria · RECHARGE Phase · 8 นาที
ความเหนื่อยล้า ง่วงตอนบ่าย ฟื้นตัวช้า อาจเป็นสัญญาณของ Mitochondria ที่เสื่อม
อ่านบทความSleep Science · REBUILD Phase · 9 นาที
Growth Hormone 70–80% หลั่งตอนหลับลึก สมองล้างของเสียผ่านระบบ Glymphatic
อ่านบทความ3 Phases
Phase 01
ล้างขยะเซลล์ ลดการอักเสบสะสม ฟื้นฟู Gut Microbiome ให้ร่างกายพร้อมรับการบำรุง
ดู Reset PhasePhase 02
บำรุง Mitochondria เพิ่ม NAD+ กระตุ้น Sirtuin genes คืนพลังงานระดับเซลล์
ดู Recharge PhasePhase 03
Epigenetic Reprogramming เสริมความแข็งแรงระยะยาว สร้างพื้นฐานสุขภาพใหม่
ดู Rebuild Phase